Shakes de protéines et ibs

Le syndrome du côlon irritable est une maladie digestive chronique qui peut causer des symptômes gastro-intestinaux légers à sévères. Certaines personnes ont une plus grande sensibilité à certains aliments, tels que les produits laitiers qui peuvent déclencher des symptômes. Si vous consommez des sachets de protéines, les symptômes de votre IBS se développent, arrêtez de boire les secousses jusqu’à ce que votre médecin vous le voie. La plupart des shakes de protéines sont fabriqués avec du lait et des protéines du lait, telles que des protéines de lactosérum, qui peuvent causer des complications digestives si vous avez une IBS.

Le syndrome du côlon irritable est un trouble qui affecte environ 20 pour cent de la population américaine, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse. La plupart des cas d’IBS se retrouvent chez les femmes avant l’âge de 35 ans. L’IBS peut provoquer une diarrhée chronique, une constipation, des ballonnements, des douleurs abdominales, des diarrhées et des crampes. Bien que la condition provoque une détresse dans votre système digestif, elle ne nuise pas à vos intestins et ne provoque pas le développement de toute autre maladie. La condition est principalement traitée avec la réduction du stress, la modification du régime alimentaire et les médicaments.

Pas tout le monde avec IBS a du mal à digérer le lait, mais si vous buvez des sachets de protéines, vos symptômes se développent, les produits laitiers dans le shake de protéines peuvent être le déclencheur. Les shakes de protéines sont fabriqués à partir de protéines de lait et de lactosérum, une protéine laitière. Un régime de défi peut aider à déterminer si le shake de protéines augmente vos symptômes d’IBS. Retirez tous les produits laitiers de votre alimentation pendant deux semaines. Lorsque la période d’élimination de deux semaines se termine, boire le shake de protéines. Notez les symptômes qui se produisent lors de l’ingestion du shake et discutez-en avec votre médecin.

L’intolérance au lactose est généralement confondue avec IBS et est courante si vous avez des IBS. Le lactose est le sucre trouvé dans le lait qui peut causer des difficultés digestives à certaines personnes. Boire un shake de protéines qui est fabriqué avec du lait contient du lactose et peut provoquer des symptômes similaires à l’IBS. L’intolérance au lactose est l’incapacité de digérer le lactose en raison d’une déficience enzymatique. Les symptômes communs qui se développeront à partir de l’ingestion de lactose comprennent le gaz, les ballonnements, la diarrhée, les douleurs abdominales et les crampes, selon Pub Med Health.

Si votre médecin détermine que le lait ou les protéines utilisées dans le shake de protéines déclenchent vos symptômes d’IBS, choisissez d’autres sachets de protéines qui ne contiennent pas de lait. Les shakes de protéines sans produits laitiers peuvent inclure des secousses fabriquées à partir de soja, de chanvre ou de riz brun. Ces solutions de rechange peuvent fournir la même quantité de protéines sans les complications des shakes de protéines à base de lait.

Syndrome de l’intestin irritable

Considération du lait

Allergique au lait

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