Metamucil et ballonnements

L’augmentation de votre consommation de fibres peut avoir un impact positif sur votre santé, mais au début, vous pouvez développer des effets secondaires digestifs. Le Metamucil est une marque de produits à base de fibres solubles, y compris les suppléments de poudre, les pilules et les gaufres, qui contiennent de la coquille de psyllium. Le métamucile peut aider à soulager la constipation et la diarrhée et peut aider à réduire le taux de cholestérol, selon Metamucil.com. Le métamucile n’est pas recommandé pour tout le monde et ne doit pas être pris avant de parler avec votre médecin.

Metamucil

Les produits de Metamucil contiennent 100% de fibres solubles à l’aide de la coquille de psyllium. La coquille Psyllium est largement utilisée dans divers produits en fibres en raison de sa capacité à augmenter la masse dans vos selles et de l’adoucir en même temps. Lorsque vous ingérez de la fibre de carotte de psyllium, la substance reste inutilisée dans votre système digestif. Il absorbe l’eau et rend vos selles plus faciles à transmettre et aide à ajouter du volume, ce qui est utile dans le traitement de la diarrhée. Les produits Metamucil sont destinés à être utilisés avec beaucoup d’eau, l’apport insuffisant d’eau peut entraîner une étouffante et une constipation.

Ballonnements

Le gonflement est un effet secondaire fréquent lorsque vous commencez à prendre des produits Metamucil en raison de l’augmentation de la teneur en fibres de votre alimentation. L’éclatement est le résultat de l’air piégé dans votre estomac et des intestins qui peuvent provoquer l’abdomen de votre abdomen. Les ballonnements peuvent causer des douleurs douces et jabonnantes dans vos intestins jusqu’à ce que le gaz soit relâché par des flatulences ou des éructations. Alors que la ballonnements est un effet secondaire fréquent de l’utilisation de la fibre de psyllium, si la gonflement persiste pendant plus de trois jours ou si vous développez une douleur intense, appelez votre médecin.

Dosage

Pour éviter une gonflement excessif de l’utilisation de Metamucil, utilisez la dose recommandée sur l’étiquette des produits. Selon Metamucil.com, les adultes devraient utiliser 1 cuillère à soupe dans 8 onces de liquide, 3 fois par jour. Les enfants de moins de 12 ans ne doivent pas utiliser Metamucil, à moins qu’ils ne soient dirigés par un médecin. Si vous remarquez un gonflement excessif de la dose recommandée, utilisez moins de produit et augmentez lentement la quantité pendant quelques jours jusqu’à ce que vous atteigniez la dose quotidienne maximale.

Considération IBS

Votre médecin peut recommander des produits de Metamucil pour traiter les symptômes du syndrome du côlon irritable, surtout si vous souffrez de constipation chronique. Si votre constipation ne s’améliore pas dans les trois jours suivant l’utilisation ou si vous développez des symptômes plus sévères, cessez d’utiliser le produit. La dose recommandée par MedlinePlus pour IBS est de 10 grammes, trois fois par jour.

L’utilisation de fibres de psyllium peut déclencher une réaction allergique. Si vous développez des ballonnements avec difficulté à respirer, éruptions cutanées, urticaire, gonflement du visage, douleurs stomacales, congestion nasale et vomissements, appelez votre médecin. La fibre de psyllium peut interagir avec certains médicaments prescrits. N’utilisez pas les produits Metamucil sans avoir préalablement consulté votre pharmacien ou votre médecin.

Précautions