Lipton diet thé vert et poids

Si vous essayez de perdre du poids, le thé vert contient des substances qui peuvent aider à stimuler vos efforts. La marque Lipton offre un certain nombre de différents types de thés verts sans calories et au régime, mais certains peuvent être plus avantageux que d’autres quand il s’agit de gérer le poids. Consultez votre médecin pour discuter de la façon dont le thé vert Lipton s’inscrit dans votre régime alimentaire.

Thé vert et poids

Pour perdre du poids, vous devez créer un équilibre calorique négatif en mangeant moins ou en brûlant plus de calories avec de l’exercice. La caféine et les catéchines – un type de phytochimique – trouvés dans le thé vert augmentent les capacités de brûlage calorifique de votre corps, selon un article de 2013 publié dans The American Journal of Clinical Nutrition. Une étude de revue de 2012 publiée dans la base de données Cochrane des examens systématiques a révélé que le thé vert aide effectivement les gens à perdre du poids, bien que le montant soit statistiquement non significatif. Cependant, les auteurs de l’article The American Journal of Clinical Nutrition ont noté que le thé vert peut aider à fournir le coup de pouce dont vous avez besoin pour éviter un équilibre calorique positif et un gain de poids.

Diet Lipton Ready-to-Drink Tea

Le thé vert mixté Berry Green est le seul thé vert au régime offert par la marque Lipton. Ce thé est exempt de calories et contient un certain nombre d’ingrédients en plus du thé vert, y compris l’aspartame, l’acide citrique, l’hexametaphosphate de sodium et l’acide ascorbique, qui est la vitamine C. Le thé vert Lipton Mixed Berry Green a également 9 milligrammes de caféine par 8- L’ozone servant, mais ne spécifie pas la quantité de catéchines. Bien que le thé vert végétarien de Lipton soit sans calories, en tant que boisson sucrée artificiellement, il peut ne pas être le meilleur choix si vous essayez de perdre du poids. Selon une étude de revue 2010 publiée dans le Yale Journal of Biology and Medicine, les preuves épidémiologiques suggèrent une association entre l’apport d’édulcorants artificiels et le gain de poids. Les auteurs de l’étude ont noté que les édulcorants artificiels augmentent les fringales pour les aliments sucrés et peuvent conduire à des choix alimentaires pauvres et plus caloriques. L’Académie de nutrition et de diététique affirme que les édulcorants artificiels sont susceptibles d’inclure dans votre alimentation tant qu’ils font partie d’un régime général sain.

Sacs à thé vert Lipton

Bien que non étiqueté comme un régime alimentaire, les sachets de thé vert Lipton préparent du thé sans calories, ce qui en fait une boisson idéale lorsque vous surveillez votre poids. Les sachets de thé sont disponibles en saveur régulière, décaféiné et fruité au jasmin aux fruits de la passion. Selon le Centre médical de l’Université du Maryland, une tasse de thé vert brassée, à la fois cafeinée et décaféiné, contient de 50 à 150 milligrammes de catéchines par portion. La quantité de caféine dans une tasse brassée de thé vert ordinaire varie de 9 à 50 milligrammes.

Utilisation du thé vert Lipton pour la perte de poids

En tant que boissons sans calories, le thé vert Mixed Berry Green et les sachets de thé vert font le bon choix pour ceux qui essaient de gérer leur poids. Cependant, si vous essayez d’obtenir les avantages additionnels de la cafeie et des catéchines dans le thé vert, vous préféreriez boire du thé à partir de sachets de thé brassés. Ajouter un substitut de sucre ou une cuillère à café de sucre ou de miel à votre thé brassé si vous l’aimez doux. Assurez-vous de suivre les calories si vous utilisez un édulcorant à haute teneur en calories. Les sachets de thé peuvent également être utilisés pour faire du thé glacé.

Précaution avec du thé vert

Bien que rempli de nutriments favorisant la santé, le thé vert n’est pas pour tout le monde. UMMC avertit que les personnes souffrant de problèmes cardiaques, rénaux ou hépatiques, hypertension artérielle, ulcères d’estomac, anxiété ou troubles psychologiques ne devraient pas boire de thé vert, ainsi que des femmes enceintes ou allaitant. Le thé vert interagit avec un certain nombre de médicaments, y compris les médicaments pour le cœur, les antibiotiques, les sédatifs, les médicaments contre la tension artérielle, les anticoagulants, la chimiothérapie, les médicaments anti-humeur, les pilules contraceptives et autres. Si vous êtes en médecine, consultez votre médecin avant de boire du thé vert.