L’importance de jouer au basketball

Pour beaucoup de gens, jouer au basket est une forme d’exercice amusante et efficace. Alors que d’autres activités aérobies vigoureuses offrent des avantages identiques, les avantages supplémentaires offerts par le basketball en font une partie agréable et même importante de leur mode de vie. Si vous n’avez jamais joué au basket-ball, envisagez de rejoindre une équipe récréative ou d’inviter quelques amis à un parc public pour un jeu rapide.

Le basketball développe la forme physique, autant de sports. Cependant, l’action intense et rapide d’un jeu de basket-ball typique développe simultanément la vitesse, la coordination œil-main et l’endurance cardiovasculaire de manière à ce que les sports tels que le baseball et le softball ne le soient pas. Se déplaçant rapidement d’avant en arrière à travers la cour développe la forme physique du corps inférieur, tout en tirant, en défendant et en passant développent l’aptitude physique de la partie supérieure du corps.

Jouer au basket est un moyen efficace de contrôler votre poids. Une personne qui pèse 170 lb. Brûle 617 calories jouant un jeu de basket-ball pendant une heure, selon le Conseil américain sur l’exercice. Même si vous ne participez pas à un jeu de basket-ball complet, vous pouvez encore brûler des calories importantes qui jouent au basket-ball. Par exemple, un 170-lb. La personne qui pratique le tir à la balle pendant une heure brûle 347 calories.

Jouer au basket peut apporter un soulagement du stress. Si vous jouez à un jeu décontracté avec d’autres, la camaraderie et la compétition seront une bonne distraction de votre stress quotidien. D’autres sports peuvent également vous détendre, mais se détendre avec le basket-ball ne vous oblige pas à être un athlète de haut niveau ou à collecter un grand groupe de personnes à jouer. Prendre des coups de pratique par vous-même dans un tribunal local vous donne quelque chose de constructif à mettre l’accent sur cela n’a rien à voir avec votre vie trépidante.

Culturellement, le basketball est un sport important aux États-Unis. Pour les jeunes, jouer au basketball est une façon saine d’imiter leurs héros sportifs. Pour les personnes âgées, jouer au basket-ball offre un moyen de s’engager dans une compétition amusante tout en faisant des exercices réguliers et vigoureux. Le basket-ball offre également une interaction sociale constante, qui profite aux jeunes et aux anciens joueurs. D’autres sports, comme le baseball, le softball et le football, obligent souvent les joueurs à maintenir des positions lointaines pendant de longues périodes.

Avantages physiques

Le contrôle du poids

Soulagement du stress

Avantages sociaux