Le jus d’orange est-il mauvais pour la goutte?

La goutte est un type d’arthrite qui provoque des crises soudaines de douleur dans les articulations, attaquant souvent le gros orteil. Bien qu’il soit plus fréquent chez les hommes que chez les femmes, la goutte peut également affecter les femmes, surtout après leur entrée dans la ménopause. Certains types de nourriture peuvent augmenter votre risque de souffrir de la goutte ou rendre plus probable que vous souffriez d’une attaque de gout si vous avez déjà cette condition.

Boire au moins un verre de jus d’orange par jour peut augmenter votre risque de développement de la goutte, selon une étude publiée en novembre 2010 dans le Journal of the American Medical Association. Les participants à l’étude qui ont bu deux ou plusieurs verres de jus d’orange ou de soude sucré et sucré étaient encore plus susceptibles de développer de la goutte. Ces boissons peuvent augmenter le taux d’acide urique dans le sang, causant ainsi un risque accru de goutte.

Dans l’ensemble, la consommation d’un régime alimentaire faible dans les fruits de mer, les viandes d’organes, le boeuf, le porc, l’agneau et l’alcool qui contient des produits laitiers, des grains entiers, des protéines maigres, des fruits et des légumes à faible teneur en matières grasses et au moins huit tasses de liquide par jour peuvent limiter vos risques de goutte Les attaques. Si vous êtes en surpoids, perdre du poids peut également limiter les attaques de goutte car il peut réduire la quantité d’acide urique dans votre corps.

Manger des aliments qui augmentent l’acide urique dans votre sang, comme le jus d’orange et les aliments qui contiennent des purines, une substance naturelle qui se décompose en acide urique, peut augmenter les chances que vous souffriez d’attaques de goutte. La goutte est causée lorsque l’excès d’acide urique dans le sang forme des cristaux autour de vos articulations. Ces cristaux provoquent l’inflammation et la douleur associés à la goutte.

Le jus d’orange est saine avec modération et vous ne devez pas nécessairement cesser de le boire complètement en raison du risque accru de gout. Le risque global pour les femmes de développer une goutte est très faible, même si vous consommez régulièrement du jus d’orange, cela n’empêchera pas votre risque général de développer une goutte très élevée. Moins de 1 pour cent des femmes dans l’étude “JAMA” ont développé la goutte, par exemple.

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