Avantages et inconvénients de la gymnastique

La gymnastique offre des avantages significatifs pour la santé, même en améliorant les compétences en matière de résolution de problèmes. Il améliore la densité osseuse, la flexibilité, la force et la coordination. En outre, cela peut réduire le stress. Cependant, la gymnastique pose également le risque de blessures accrues et augmente la pression pour rester mince. Avant de commencer la gymnastique, ou d’inscrire votre enfant dans le sport, peser les avantages et les inconvénients de la gymnastique. Si vous choisissez de pratiquer la gymnastique, assurez-vous de vérifier l’équipement et les tapis avant de commencer toute activité, ce qui diminue le risque de blessure.

La gymnastique offre une variété d’avantages pour le corps et l’esprit. Selon l’instructeur de sécurité nationale de gymnastique américaine Michael A. Taylor et l’Université de Floride, les enfants qui participent à des cours de gymnastique organisés ont de meilleures compétences en résolution de problèmes et des passages d’attention plus longs que ceux qui n’en ont pas. Pour les adultes et les adolescents, la gymnastique augmente la coordination, la flexibilité et la force, tout en réduisant le stress.

Les gymnastes Elite qui ont été à la retraite pendant six ans ou moins et continuent d’exercer deux heures par semaine ont des bénéfices squelettiques par rapport aux femmes dans la population générale, selon une étude de l’Université de Deakin en Australie et publiée dans le numéro de décembre 2009 de la “Journal of Bone and Mineral Research”. Les gymnastes avaient une densité osseuse significativement plus grande du rayon, de l’humérus, du fémur et du tibia que les nongymigttes. Ils avaient aussi des muscles de l’avant-bras et des bras supérieurs.

Le maintien d’une blessure est l’un des inconvénients de la participation à la gymnastique acrobatique et les participants âgés de 11 à 15 ans sont les plus vulnérables, selon une étude de l’Université de Sydney et publié dans le numéro de mai 2010 de la revue «Physiothérapie Dans Sport “. Dans la gymnastique acrobatique, les participants se comportent par paires. Les données provenant de 73 enquêtes sur les gymnastes acrobatiques ont révélé que 50,7 pour cent ont subi une blessure liée à la gymnastique au cours de l’année écoulée et 28,8 ont été victimes d’une blessure chronique au moment de l’étude. Les sites de blessures prédominantes étaient le genou, la cheville et le poignet. Les facteurs de risque ont augmenté si les gymnastes avaient 13 ans ou plus et si les gymnastes ont formé huit heures ou plus par semaine à l’âge de 11 ans. L’une des sportives ayant les taux de blessures les plus élevés chez les filles, selon une étude de l’Ohio State University et publiée Dans le numéro d’avril 2008 de «Pédiatrie». Entre 1990 et 2005, environ 425 900 garçons et filles âgés de 6 à 17 ans ont été traités dans des salles d’urgence pour les blessures liées à la gymnastique aux États-Unis. La probabilité d’être blessé lors de la gymnastique est de 4,8 pour cent par mille gymnastes et ceux âgés de 12 à 17 ans ont eu le taux de blessures le plus élevé à 7,4% pour 1 000 gymnastes.

Un régime extrême peut constituer un risque sérieux pour les jeunes filles et la pression pour rester petite dans la gymnastique peut entraîner des troubles de l’alimentation et une croissance rabougrie. Il peut également avoir des effets psychologiques durables sur les jeunes filles préadoles et adolescentes. Dans une étude NCAA effectuée parmi les programmes de gymnastique, 51% ont déclaré des membres de l’équipe ayant des troubles de l’alimentation.

Avantages généraux

Avantages squelettiques

Risque corporel

Pression aux troubles de l’alimentation et de l’alimentation